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Yoga im Kranzbichlhof

Im Hier und Jetzt

Yoga hat erwiesenermaßen und vor allem spürbar eine positive Wirkung auf den Körper, den Geist und die Seele – die drei Aspekte des menschlichen Seins. Wir bieten Ihnen bei uns im Kranzbichlhof die wunderbare Möglichkeit, Yoga zu praktizieren – in der entspannten Atmosphäre unseres mitten in der Natur gelegenen Yogaraumes, bei kompetenten YogalehrerInnen unterschiedlicher Traditionen.

Yoga & Meditation gegen Stress

Yoga mit seinen uralten Wurzeln ist inzwischen auch in Europa voll etabliert und wird regelmäßig von Millionen Menschen ausgeübt.

Durch die Kombination verschiedener Haltungen (Asanas) und der bewussten Lenkung von Atem und Konzentration darf sich der unruhige Geist entspannen.

Mit Yoga & Meditation gegen den Stress ankämpfen
Mit Yoga in die Achtsamkeit

Mit Yoga in die Achtsamkeit

Es gibt unterschiedliche Yogastile und je nach Tradition werden die Positionen länger oder weniger lang gehalten, die Übungen langsamer oder dynamischer ausgeführt, mehr oder weniger Meditation integriert.

Regelmäßige Yogaübungen dehnen und stärken die Muskulatur bis in die Tiefe, reduzieren Schmerzen, bauen Stress ab und unterstützen die körpereigene Entgiftung.

Yoga gibt uns mit den Asanas (Haltungen), Pranayama (bewusste Atemübungen), Mantras (Worte/Silben zur Fokussierung und Erhebung des Geistes), Mudras („Fingeryoga“) und Meditation gute Werkzeuge an die Hand, um den täglichen Herausforderungen besser zu begegnen und mit mehr Gelassenheit und Freude durchs Leben zu gehen.

Yoga Retreat

Wenn Sie im schönen Salzburger Land weilen, sich mehr Energie und Vitalität wünschen, dann buchen Sie eine Yogasession im Kranzbichlhof und tun sich selbst etwas richtig Gutes.

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