Kopfleiste überspringen

Zen 1-Tages-Retreat

Tauchen Sie einen Tag lang in die Welt des Zen ein.

Sie lernen die Meditation in 3 Schritten:
-den Körper ordnen
-den Atem regulieren
-den Geist ausrichten

Ziel ist es, dass ihr Körper und Geist zur Ruhe kommen und dass Sie danach zu Hause weiterüben können.

Termine

16.10.2021 - , 09:00 Uhr17:00 Uhr
02.07.2022 - , 09:00 Uhr17:00 Uhr
16.07.2022 - , 09:00 Uhr17:00 Uhr
€ 134,-

Zen Tages-Training

In die Welt des Zen eintauchen und die Meditation lernen und üben.

Claudia Petschnig – begleitet das Retreat:
„Dieser Tag ist für Einsteiger geeignet und dient dem Lernen, Üben und Vertiefen der Meditation. Die Mischung aus Theorie und Praxis gibt Klarheit, Motivation und Sicherheit für die eigene weitere Praxis.“

Inklusivleistungen:

  • 1 Nacht in einem unserer Wohlfühlzimmer
  • Zen-Einführung und Meditation lt. Programm
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet und veganes/vegetarisches Mittagessen mit Salat
  • Nutzung von Sauna, Ruhebereich und Kraftpark mit Natur­badeteich

Es stehen Ihnen auch individuell buchbare Massagen und Kosmetik­anwendungen zur Verfügung.


Termine

16. Oktober 2021

2. Juli 2022

16. Juli 2022

Leitung
Claudia Petschnig

ab € 134,-
Kurs & Hotel

was erwartet mich?

Viele Menschen fühlen sich gestresst und an manchen Tagen vielleicht sogar überfordert. Es gibt immer etwas zu erledigen, das Telefon läutet, Nachrichten kommen rein, das Postfach quillt über, irgendjemand will etwas von einem und der Tag scheint oft zu kurz zu sein, um alles bewältigen zu können.

Dazu kommen Erwartungen, die man an sich selbst stellt und Verpflichtungen gegenüber Freunden und Familie. Und man bemerkt gar nicht, dass man durch sein eigenes Leben hetzt.

Vielleicht entsteht manchmal das Bedürfnis, runterkommen und abschalten zu wollen, aber es gelingt nicht wirklich. So checkt man morgens schon wieder Nachrichten, Emails und Social Media.

Man kommt nicht raus aus negativen und lähmenden Gefühlen wie Unruhe, Getriebenheit, Ärger und Angst. Auf diesen vorherrschenden Gefühlen basiert allerdings unser Verhalten und dieses erzeugt die daraus resultierenden Ergebnisse.

Wenn die Balance zwischen Belastung und Ruhe fehlt, ist das Nervensystem überfordert. Wir fühlen uns innerlich unruhig, nervös und wir altern entsprechend schnell. Dieser Zustand lässt enorm viel Energie verpuffen und trennt uns von uns selbst und unseren Bedürfnissen.
Die Zen-Meditation bringt innere Ruhe und schafft eine Verbindung zum eigenen Selbst. Durch regelmäßige Übung wird man bald gelassener, kann sich leichter entspannen, wird klarer, man fühlt sich freudvoller und fokussierter. Die Meditation ist das wirksamste Werkzeug, um diese Ressourcen in sich selbst zu aktivieren und um Gefühle und Verhalten Schritt für Schritt zu ändern.

„Änderst du dich, ändert sich deine Welt!“

Durch das Zen Tages-Training begleitet Sie Claudia Petschnig. Sie gründete und leitet das SANBO ZENDO Hallein, ein Meditations-Zentrum und eine Zen-Schule der Zen-Linie SANBOZEN International.

Das Programm

  • Sie lernen verschiedene Sitzpositionen für die Meditation kennen und wählen die für Sie passende aus
  • Sie erfahren, wie Sie ihren Körper ordnen, vorbereiten und für die Meditation einsetzen
  • Sie bekommen eine abwechslungsreiche Mischung aus Theorie und Praxis
  • Sie erfahren was Zen bedeutet, was es bewirkt und warum es so wertvoll ist
  • Sie erhalten in der geführten Meditation eine genaue Anleitung, wie Sie die Übung am besten durchführen
  • Sie üben Zazen, das ist die Zen-Meditation und Kinhin, die Geh-Meditation
  • Sie haben die Möglichkeit, immer wieder Fragen zu stellen
  • Sie bekommen wertvolle Tipps für das Üben zu Hause und wie Sie die Meditation am besten in Ihren Alltag einbauen

Zu Mittag wird es Salat und ein veganes/vegetarisches Gericht geben. Danach folgt eine Pause für einen Spaziergang, wenn Sie möchten, eine Behandlung oder Massage oder Erholung im Hotelpark mit Schwimmteich. Wir wünschen Ihnen einen schönen Zen-Tag mit viel Ruhe, Inspiration und Motivation, um zu Hause weiter zu üben, damit Sie zu innerer Ruhe, Gelassenheit, Klarheit und Kraft finden.

ZEN Meditation - Was ist das? Interview mit Claudia Petschnig
Gemütliche Zimmer ausgestattet mit nachhaltigen Materialien

Die Zimmer

Im Kranzbichlhof findet jeder Platz – egal, ob Sie alleine Kraft tanken oder mit der ganzen Familie Zeit bei uns verbringen. Alle Zimmer sind mit nachhaltigen Materialien ausgestattet und bieten ein angenehmes Raumklima, welches sich positiv auf die Schlafqualität und das Wohlbefinden auswirkt. Für unsere Workshop­gäste bieten wir attraktive Preise für unsere Zimmer zur Einzelnutzung.

Köstliches gibt es zum Workshop inklusive. Im Kranzbichlhof kreieren wir speziell für Ihre Bedürfnisse ausgewählte Gaumenfreuden.

Köstliches inklusive

Für welchen Workshop Sie sich auch entscheiden - im Kranzbichlhof kreieren wir speziell für Ihre Bedürfnisse ausgewählte Gaumenfreuden. Hand- und hausgemachte, leichte, Natur- und ayurvedische Küche trifft bei uns auf schmackhafte, heimische Traditionsgerichte. Ein Highlight ist auch unsere vegane Küche! Da werden Gefühle geweckt, die man gerne mit nach Hause nimmt.

4-Sterne-Hotel mit Sahnehäubchen wie etwa einem Naturbadeteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot sowie einem Gartenpark

Hotelausstattung

Hoch über dem Salzachtal, zwischen Salzburg und Berchtesgaden gelegen, befindet sich das Hotel Kranzbichlhof. Gäste finden bei uns 4-Sterne-Annehmlich­keiten mit Sahne­häubchen wie etwa einem Naturbadeteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot sowie einem Gartenpark, der seinesgleichen sucht.

Preise

Preis pro Person

Gesamtpreis
Hotel inklusive Kurs

Doppelzimmer Ahorn / Eiche

€ 134,-

Doppelzimmer Zirbe

€ 144,-

Einzelzimmer Zirbe

€ 166,-

Doppelzimmer zur Einzelbelegung

€ 166,-

Familienzimmer

auf Anfrage

Juniorsuite

auf Anfrage

Suite

auf Anfrage

  • Preise exkl. Nächtigungsabgabe (€ 1,20 pro Person und Nacht ab dem 15. Lebensjahr)
  • Zustellbett für Erwachsene € 40,- pro Nacht inkl. Frühstück
  • Zustellbett für Kinder bis 10 Jahre im Zimmer der Eltern € 28,- pro Nacht inkl. Frühstück
  • Babybett einmalig € 18,–
  • Hunde ab € 18,– pro Nacht
Informationen zum Kurs

Mindestteilnehmeranzahl: 10
Sie werden bis spätestens 4 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert.
Im oben angeführten Arrangement ist die Kursgebühr in Höhe von € 49,- enthalten. Diese zahlen Sie nach Erhalt der Buchungsbestätigung direkt an Sanbo Zendo Hallein. Details dazu erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.

Was Sie wissen sollten...

Check-In / Check-Out

Check in: unsere Zimmer sind ab 14:00 Uhr für Sie bezugsfertig
Check out: die Abreise erfolgt bis 10:00 Uhr

Stornobedingungen Hotel
  • bis 14 Tage vor Anreise kostenlos
  • 13 bis 7 Tage vor Anreise 70% Stornogebühr vom Reisepreis
  • und ab 6 Tage und bei Nichtanreise 90% Stornogebühr vom Reisepreis

Unsere detaillierten Stornobedingungen zu COVID-19 lesen Sie hier.

Stornobedingungen
  • 27 – 20 Tage vor Reiseantritt: 10%
  • 19 – 10 Tage vor Reiseantritt: 25%
  • 9 – 4 Tage vor Reiseantritt: 50%
  • 3 – 1 Tage vor Reiseantritt: 85%

Unverbindlich anfragen

Kontaktdaten
Angebot
Personen
Zimmerauswahl

Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns ein besonderes Anliegen. Wir verarbeiten Ihre Daten daher ausschließlich auf Grundlage der gesetzlichen Bestimmungen (DSGVO, TKG 2003).
Wenn Sie uns personenbezogene Daten über die Webseite oder per E-Mail übermitteln, werden diese von uns nur zur Korrespondenz mit Ihnen und nur für den Zweck verarbeitet, zu dem Sie uns Ihre Daten zur Verfügung gestellt haben. Wir versichern Ihnen, dass wir Ihre personenbezogenen Daten nicht an Dritte weitergeben, es sei denn, dass gesetzliche Bestimmungen dies verlangen.
Die uns zur Verfügung gestellten personenbezogenen Daten werden max. 12 Monate oder nur so lange gespeichert, bis der Zweck erfüllt ist, zu dem sie uns anvertraut wurden. Sofern gesetzliche Aufbewahrungsfristen zu beachten sind, halten wir diese ein. Nach Ablauf der Aufbewahrungsfristen werden die betreffenden Daten routinemäßig gelöscht. Sollten Sie nicht mehr einverstanden sein, dass wir Ihre personenbezogenen Daten speichern, werden wir diese Daten auf Ihre Weisung hin löschen, sofern dies keinen gesetzlichen Aufbewahrungsfristen entgegensteht. Haben sich Ihre personenbezogenen Daten geändert, so werden wir diese nach Ihrer Information sehr gerne richtigstellen.
Finden Sie hier unsere vollständige Datenschutzerklärung

Datenschutz­hinweis

Diese Website nutzt folgende Services von anderen Anbietern: Karten, Videos, Analysewerkzeuge und Online-Buchung. Diese können mittels Cookies dazu genutzt werden, Daten über Ihr Verhalten zu sammeln und zur Optimierung der Website beitragen.
Datenschutz     Impressum