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Yoga und Journaling - Angebot im Kranzbichlhof

2 Nächte inkl. Halb­pension, Yoga­­einheiten und Journaling

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Journaling näher zu sich selbst kommen und warum Schreiben so eine wirkungs­volle Kombi­nation mit Yoga ist.

Termine

12.09.2021 - 13.09.2021
ab € 485,-

Yoga & Journaling

Meet yourself!

Begegnen Sie sich selbst auf der Yoga­matte und in Ihrem Journal. Simone Niehues (Yoga­lehrerin) & Anja Wagner (Redak­teurin, Sozio­login & Schreib­coach) zeigen Ihnen, wie Sie mit Journaling näher zu sich selbst kommen und warum Schreiben so eine wirkungs­volle Kombi­nation mit Yoga ist.

Inklusivleistungen:

  • 2 Nächte in einem unserer Wohlfühl­zimmer
  • reichhaltiges Frühstücks­buffet, Nach­mittags­jause (Kaffee, Tee, Kuchen) und Abend­essen (wir bieten auch vegane Küche, bitte bei Reser­vierung bekannt­geben)
  • Yoga­einheiten und Journaling laut Programm
  • Nutzung von Sauna, Ruhebereich und Kraftpark mit Natur­badeteich

Es stehen Ihnen auch individuell buchbare Massagen und Kosmetik­anwendungen zur Verfügung.

Termin
01. bis 03. Oktober 2021

Leitung
Simone Niehues & Anja Wagner

ab € 485,-
Kurs & Hotel

was erwartet mich?

"Gedanken und Gefühle haben Macht. Sie können unser Leben bunt machen oder lassen es zur Last werden. Gedanken und Gefühle können uns zufrieden machen oder unzu­frieden. Es lohnt sich, zu wissen, wie sie entstehen, was sie uns sagen wollen und wie wir damit umgehen können, um uns das Leben leichter zu machen.

In diesem Retreat geht es darum, dir selbst auf der Yoga­matte und in deinem Journal zu begegnen. Wie wir uns mit Journaling näher zu uns selbst bringen können, und warum Schreiben so eine wirkungs­volle Kombi­nation mit Yoga ist, zeigen dir Simone(Yogalehrerin) und Anja (Redak­teurin, Sozio­login & Schreib­coach).

Simone bereitet dich und deinen Körper mit passenden Sequenzen vor und sorgt dazwischen für Lockerung und Entspann­ung. Durch die Bewegung im Körper fließen die Gedanken freier, du ent­spannst, lässt los und bist bereit für Neues. In der Stille kommt die Klarheit. Es erwarten dich aktive, fließende und passive, meditative Sequenzen.­

Anja zeigt dir, wie du Journaling für dich nutzen kannst, einen Einstieg findest und begleitet die Schreib-­Impulse. Die Übungen macht jeder für sich auf seiner Matte. Inhalte werden nicht geteilt. Stehen erst einmal die ersten Worte auf einem leeren Blatt, kommt der Rest von allein.

Die richtigen Fragen erleichtern den Blick nach innen: Du findest Klarheit in deinen Gedanken, Fokus für deine Ziele und bist näher bei dir – auf der Matte und auf dem Papier.

Yoga & Journaling helfen dir, mehr Klarheit zu gewinnen, dich selbst besser zu verstehen und anzu­erkennen , offen für neue Blick­winkel zu werden und deinen Fokus gezielt auszu­richten. Journaling ist eine unkompli­zierte Methode, dich durch Reflexion mit gezielten Fragen zu struktur­ieren, motivieren und deine Ressourcen zu nutzen.

Das Leben darf leicht sein! Du bekommst Ideen für deine Journal- und Yoga-Praxis, setzt dich bewusst mit deinen Gefühlen und Gedanken ausein­ander und lernst, eine gute Zeit mit dir selbst zu verbringen.

Wichtig: Du musst kein Schreib-Talent haben, um Journaling machen zu können.

Es wird nichts Persönliches vorgelesen: Austausch über Inhalte bzw. Erfahr­ungen sind freiwillig.

Es wird nichts bewertet und es geht schon gar nicht um Grammatik und Recht­schreibung – was zählt ist der Prozess des Schreibens und das, was dabei auftaucht."

Simone Niehues (Yogalehrerin) & Anja Wagner (Redak­teurin, Sozio­login & Schreib­coach)

was lerne ich?

  • Wie du dich mit Yoga & Journaling positiv ausrichtest
  • Schreib-Ideen zum Gedanken sortieren und zur Reflexion zum Kopf-frei-bekommen
  • Journaling als unkompli­zierte Methode für Gedanken- und Gefühls­management
  • Tipps für deine eigene Yoga & Journaling-Praxis zuhause
  • Neue Perspektiven auf der Matte, auf dich und deine Welt


Du bist bei dem Retreat gut aufgehoben, wenn du:

  • Yoga & Journaling schon immer einmal aus­probieren wolltest
  • einen Einstieg ins Journaling suchst
  • dich selbst auf der Yoga-Matte einmal anders erleben möchtest
  • deine eigene Yoga-Praxis mit Journaling ergänzen willst, aber noch nicht
  • weißt wie Zeit für dich brauchst, in der es mal nur um dich geht

Voraussetzungen: keine! | Gute Laune: garantiert | Einsichten: Höchst­wahrscheinlich | Neben­wirkungen: mehr als genug

Das Programm

Freitag

bis 15:00

Anreise

16:00 - 17:30

Retreat Opening & Yoga

ab 18:00

Abendessen & Come together

Samstag

07:30

Magic Morning-Yoga & Journaling

ab 08:00

Frühstück

10:00

Yoga & Journaling

12:00

Pause; Zeit für indivi­duelle Fragen

14:30

Kuchen & Kaffee/Tee

15:30

Yoga & Journaling

18:00

Abendessen

20:00

Yin-Yoga (regenerativ) & Abend-Journaling

Abreisetag Sonntag

07:30

Hello new day-Yoga & Journaling

08:00

Frühstück; anschließ­end Auschecken bis 10 Uhr

10:00 - 12:00

Yoga & Journaling

anschließend

Zeit für Austausch und indivi­duelle Fragen; Retreat Closing, Abreise

*Änderungen vorbehalten!

Gemütliche Zimmer ausgestattet mit nachhaltigen Materialien

Die Zimmer

Im Kranzbichlhof findet jeder Platz – egal, ob Sie alleine Kraft tanken oder mit der ganzen Familie Zeit bei uns verbringen. Alle Zimmer sind mit nach­haltigen Materialien ausge­stattet und bieten ein angeneh­mes Raum­klima, welches sich positiv auf die Schlaf­qualität und das Wohl­befinden auswirkt.

Für unsere Work­shop­gäste bieten wir attraktive Preise für unsere Zimmer zur Einzel­nutzung.

Köstliches gibt es zum Workshop inklusive. Im Kranzbichlhof kreieren wir speziell für Ihre Bedürfnisse ausgewählte Gaumenfreuden.

Köstliches inklusive

Für welchen Workshop Sie sich auch ent­scheiden - im Kranzbichl­hof kreieren wir speziell für Ihre Bedürf­nisse ausge­wählte Gaumen­freuden. Hand- und haus­gemachte, leichte, Natur- und ayurve­dische Küche trifft bei uns auf schmack­hafte, heimische Traditions­gerichte.

Ein Highlight ist auch unsere vegane Küche! Da werden Gefühle geweckt, die man gerne mit nach Hause nimmt. Unsere Köchin Susanne Spitzer verwöhnt Sie mit köstlichen Kreationen.

4-Sterne-Hotel mit Sahnehäubchen wie etwa einem Naturbadeteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot sowie einem Gartenpark

Hotelausstattung

Hoch über dem Salzachtal, zwischen Salzburg und Berchtes­gaden gelegen, befindet sich das Hotel Kranzbichl­hof.

Gäste finden bei uns 4-Sterne-Annehmlich­keiten mit Sahne­häub­chen wie etwa einem Natur­bade­teich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetik­angebot sowie einem Garten­park, der seines­gleichen sucht.

Preise

Preis pro Person

Gesamtpreis
Hotel inklusive Kurs

Doppelzimmer Ahorn / Eiche

€ 485,-

Doppelzimmer Zirbe

€ 505,-

Einzelzimmer Zirbe

€ 534,-

Doppelzimmer zur Einzelbelegung

€ 534,-

Familienzimmer

auf Anfrage

Juniorsuite

auf Anfrage

Suite

auf Anfrage

  • Preise exkl. Nächtigungsabgabe (€ 1,20 pro Person und Nacht ab dem 15. Lebensjahr)
  • Zustellbett für Erwachsene € 40,- pro Nacht inkl. Frühstück
  • Zustellbett für Kinder bis 10 Jahre im Zimmer der Eltern € 28,- pro Nacht inkl. Frühstück
  • Babybett einmalig € 18,–
  • Hunde ab € 20,– pro Nacht
Informationen zum Kurs
  • Mindestteilnehmeranzahl: 6
  • Sie werden bis spätestens 4 Wochen vor Kurs­beginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert.
  • Im oben angeführten Arrangement ist die Kurs­gebühr in Höhe von € 230,- enthalten. Diese zahlen Sie nach Erhalt der Buchungs­bestätigung direkt an die TrainerInnen. Details dazu erhalten Sie mit der Buchungs­bestätigung.

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