Einer meiner buddhistischen Lehrer sagte oft: „We are everywhere, but nobody is at home.” Beim letzten Wort berührte er sein Herz.

In Gedanken sind wir bei der Arbeit, in der Beziehung, bei den Kindern, den Problemen …. Wir sind überall, außer bei uns selbst.

Es braucht ein wenig Zeit, um herauszukommen aus dem Gewusel des Alltags. Es geht darum leer zu werden, damit wir uns füllen können – mit neuer Energie, mit Positivität, mit Freude, mit Lebendigkeit, mit Lachen und Leichtigkeit. Eine ganz neue Power und Lust am Leben wird geweckt. Und oft gibt es Erkenntnisse darüber, was uns wirklich guttut, was uns wirklich wichtig ist.

Wesentliche Schlüssel: Zeit für dich und bewusstes, achtsames, freundliches mit dir selbst und anderen Sein. So entsteht eine heilsame Verbindung - zu dir und anderen.

Die Yoga-Praxis ist vielfältig und lebendig und ist angepasst an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen. Es geht nicht um Können oder Leistung. Den inneren Kritiker lassen wir außen vor und gehen liebevoll und achtsam mit uns selbst um. Eine schöne Art, Körper, Seele, Herz und Geist in Harmonie zu bringen. Es bleibt Zeit zum Baden im Natur­schwimm­teich, zum Spazieren, für Wellness, zum Nichtstun und für Begegnungen.

Marita Frohnhofen