Seit Jahren haben sich die Retreats von Marita Frohnhofen dahin entwickelt, dass die Lebens­themen der TeilnehmerInnen mehr Raum be­kom­men.

Yoga ist wunderbar und wichtig, es braucht aber mehr, damit unser inneres Wachstum mit dieser schnelllebigen Zeit Schritt halten kann und damit wir in diesen herausfordernden Zeiten Vertrauen und Stabilität finden können. Und diesem „mehr“ wird in diesem Retreat mehr Gewicht gegeben.

Ein Retreat mit viel mehr als Yoga. Mit wertvollen Seminar-Inhalten zum Thema Selbstfürsorge, damit du mehr Zuversicht, Kraft, Stabilität, Balance und Freude erfährst.

Es braucht Zeit und Ruhe, um dich mit dir selbst ehrlich auseinanderzusetzen und um heraus­zu­finden, wie du deine Energiespeicher wieder auf­füllen kannst. Gesunde Selbstfürsorge bedeutet viel mehr als gelegentliche Entspannung oder kurzfristige Bedürfnisbefriedigung.

Nimm dir Zeit,
• deine wirklichen Kraftquellen zu entdecken
• damit du im Alltag fürsorglich mit dir selbst umgehen kannst
• und du nachhaltig für dein Wohlbefinden sorgst.

Der ergänzende Yoga ist ein Yoga des Selbst­gewahrseins – wie Marita Frohnhofen ihn seit vielen Jahren, anleitet. Zudem ist es auch Praxis des Selbstmitgefühls in Bewegung und Selbstmitgefühl ist ein wesentlicher Teil von Selbstfürsorge. 

Yoga lässt uns unseren Körper intensiv spüren, macht uns durchlässiger, weicher, aufnahme­bereiter, offener, weiter, glücklicher. Er stoppt das Gedanken­karussell, lässt uns wieder zurück zu uns selbst kommen, was die Voraussetzung dafür ist, zu fühlen, was wir wirklich brauchen und nicht, was der Kopf denkt was wir tun sollten. 

So bereitet uns die Yoga-Praxis zum einen auf die Seminarinhalte vor, zum anderen hilft sie uns, die gewonnenen Erkenntnisse auch im Körper zu verankern und sie damit auf die Erde zu bringen.