Verbringen Sie erholsame Tage in den Salz­burger Bergen. Lassen Sie sich bereichern von Kundalini Yoga, neuem Wissen, neuen Erfahr­ungen und vor allem auch vom Zusammen­treffen mit anderen, gleich­gesinnten aber jeder auf seine/ihre Art wunderbar einzig­artigen, Programm­teilnehmern.

„Glücklich sein ist ein Geburtsrecht“ so Yogi Bhajan, der indische Lehrer, der Kundalini Yoga in den Westen brachte. So erzeugen die dynam­ischen und kraft­vollen Übungs­reihen aus dem Kundalini Yoga spezifische Wirk­ungen auf Körper und Geist. Sie gleichen unser Drüsen- und Hormon­system aus, stärken das Nerven- und Immun­system, verbessern die Beweg­lich­keit, kräftigen die Muskulatur und schulen die Körper­wahrnehmung. Bewusste Atem­führung sowie Mantra­meditationen fördern die geistige Konzen­tration und berühren im tiefsten Inneren.

Kundalini Yoga hält den Körper gesund und geschmeidig, führt hin zu emotio­naler Balance und Stabilität, sowie zur Ruhe und Klarheit des Geistes. Die Übungen und Medi­tationen aus dem Kundalini Yoga erhöhen die Vitalität und Lebens­freude, Wachheit und die Bewusst­heit des eigenen Selbst. Dadurch steht mehr Energie für die Bewältigung der Alltags­anforder­ungen zur Verfügung.

Mit der Zunahme von Konzentrations­fähigkeit und geistiger wie körper­licher Flexibilität nimmt die Stress­anfälligkeit ab. Es breitet sich ein Gefühl innerer Ruhe aus und das Selbst­vertrauen wächst.

In der Kundalini Yoga-Urlaubswoche lernen Sie Übungen kennen, mit denen Sie den natürlichen Zustand der Gesundheit erhalten bzw. wieder­herstellen, und sich so mit Ihrer inneren Kraftquelle verbinden können. Ein nachhaltiger Urlaub.

Ein Fokus im Kundalini Yoga Retreat zum Jahres­wechsel liegt auch darauf, mit Hilfe von Meditationen und speziellen Yoga­übungs­reihen das Alte hinter sich zu lassen und gestärkt dem Neuen entgegen­zugehen. Freuen Sie sich auf ein neues, spannendes Jahr, voller Überrasch­ungen, Heraus­forder­ungen und Glücks­momente!