Metta = Herzenswärme, liebevolle Güte, Freundschaft, Mitgefühl
In diesem Seminar kannst du erleben, wie wir durch die Stärkung unseres natürlichen Mitgefühls die Kraft und Ausdauer in uns freisetzen können, um Herausforderungen direkt anzugehen und ein erfülltes Leben zu führen.
Mitgefühl ist zugleich ein wesentlicher Schlüssel für die Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.

Ballast abwerfen, tief entspannen, Herzruhe erfahren,
staunen, lernen, dich weiterentwickeln,
gemeinsam genießen, lachen.
Samen legen
In diesen Tagen legen wir wichtige und wirksame Samen für einen wohlwollenden, freundlichen und mitfühlenden Umgang mit uns selbst. Wir richten unsere Aufmerksamkeit darauf, Selbstmitgefühl zu entwickeln und uns anzunehmen wie wir sind. Das schafft auch die Grundlage, um mehr Liebe und Mitgefühl für andere empfinden zu können.

Du erfährst Kontemplationen und erlernst Methoden

• um das Herz zu öffnen
• um dich tiefer mit dir selbst anzufreunden

• um Wohlwollen für dich selbst und andere zu entwickeln
• um mehr deine Lebendigkeit zu wecken und sie zu feiern
• um dich selbst wertzuschätzen

Du erlebst METTA IN MOTION – Selbstmitgefühls-Yoga
In der Yoga-Praxis geht es darum, heilsam – achtsam, freundlich und liebevoll mit dir zu sein. Der innere Kritiker bleibt außen vor. Die wichtigsten Elemente dieses Yoga sind:
Achtsamkeit, Präsenz, Bewusstheit, Selbstliebe und Selbstmitgefühl.
Durch diese Qualitäten spürst du dich selbst tiefer. Du kommst mit deinem Wesen in Kontakt, mit deiner inneren Würde – mit dem Teil von dir, der immer heil, ganz und schön ist. Das bringt Heilung und Kraft und Freude für das Leben. Fast ganz nebenbei werden Körper und Geist geschmeidiger.

Was du mitnimmst
Wenn du diese Samen im Alltag wässerst, dann kann es dir immer öfter gelingen, dir selbst und anderen nährend und freundlich zu begegnen und dich selbst wertvoll zu fühlen.