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Fasten und Yoga

7 Tage und 6 Nächte am Kranzbichlhof beim Fasten mit begleitenden Kundalini Yoga Kriyas Entspannen, zu Ruhe kommen und Energie sammeln

Termine

01.06.2025 - 07.06.2025
ab € 1.268,-

Fasten und Yoga

Fasten mit begleitendem Kundalini Yoga

Gönnen Sie sich eine Auszeit der besonderen Art und erleben Sie eine Woche der inneren Ruhe und tiefen Erneueruung
Diese Woche wird von Christine Fegerl und Kerstin Feda geleitet und bietet die perfekte Kombination aus Fasten, Yoga, Natur und ganzheitlicher Erholung.

Inklusivleistungen:

  • 6 Nächte in einem unserer Wohlfühlzimmer
  • professionelle und individuelle Fastenbetreuung
  • Tägliche Wanderungen
  • Yoga-Einheiten
  • Begleitung beim Fasten
  • Gesunde, fastenfreundliche Mahlzeiten
  • Nutzung von Sauna, Ruhebereich und Kraftpark mit Naturbadeteich
  • Bademantel & Badetasche mit Saunatuch
  • hoteleigener Parkplatz
  • TennengauPlus-Card
  • Es stehen Ihnen auch individuell buchbare Massagen und Kosmetik­anwendungen zur Verfügung.

Termin
01. bis 07. Juni 2025

Leitung
Kerstin Feda & Mag. Christine C. Fegerl

ab € 1.268,-
Kurs & Hotel

was erwartet mich?

Fasten und Yoga – eine kraftvolle Verbindung für Körper, Geist und Seele

Das Fasten ist ein uraltes Verfahren zur Reinigung des Körpers und zur Förderung innerer Klarheit. Unter der fachkundigen Leitung von Christine Fegerl erfährst du, wie das Fasten nicht nur die körperliche Entgiftung unterstützt, sondern auch einen mentalen Neustart anregen kann. Fasten hilft, den Körper in Balance zu bringen, die Emotionen zu beruhigen und den Geist zu befreien, um so neue Kraft und Energie zu schöpfen.

Kombiniert mit Kundalini Yoga Kriyas, geleitet von Kerstin Feda, erlebst du eine harmonische Integration von Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. Yoga fördert nicht nur die Beweglichkeit und Kraft des Körpers, sondern bringt dich auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Es unterstützt den Fastenprozess und lässt dich die reinigende Wirkung des Fastens auf allen Ebenen bewusst erleben.

Was erwartet dich?

  • Tägliche Wanderungen: Genieße die heilende Kraft der Natur bei geführten Wanderungen durch die wunderschöne Umgebung des Salzburger Landes. Die Wanderungen fördern nicht nur die körperliche Vitalität, sondern bieten auch Zeit für Achtsamkeit und innere Einkehr.
  • Yoga-Einheiten: Mit gezielten Übungen wirst du von Kerstin Feda sanft begleitet, um deinen Körper zu stärken,reinigen und in Einklang zu bringen. Dein individueller Prozess wird durch achtsame Bewegungsabläufe und Meditation unterstützt.
  • Begleitung beim Fasten: Christine Fegerl sorgt mit ihrer Erfahrung und Expertise dafür, dass du dich während des Fastens gut aufgehoben und sicher fühlst. Du wirst individuell in Fastenprozess begleitet, kannst deine eigenen Grenzen erkennen und durch das Fasten neue Energie schöpfen.
  • Gesunde, fastenfreundliche Mahlzeiten: Während des Fastens genießen die TeilnehmerInnen eine sanfte Ernährung aus Kräutertees, Brühen und frisch zubereiteten Säften, die die Entgiftung unterstützen und gleichzeitig für Wohlbefinden sorgen.
  • Ruhe und Erholung: Der Kranzbichlhof, mit seiner naturnahen Lage und der behaglichen Atmosphäre, bietet den idealen Raum für Entspannung und Regeneration. Hier kannst du zu dir selbst finden und neue Kraft schöpfen.

Kundalini Yoga während des Fastens bietet zahlreiche Vorteile:

  1. Förderung der Entgiftung: Die Übungen regen den Lymphfluss an und unterstützen die Ausscheidung von Giftstoffen.
  2. Energie und Vitalität: Kundalini Yoga steigert die Lebensenergie (Prana) und hilft, auch während des Fastens kraftvoll und vital zu bleiben.
  3. Klarheit und Fokus: Durch Meditation und Atemtechniken wird der Geist beruhigt, was zu innerer Klarheit und mentaler Stärke führt.
  4. Emotionale Balance: Die Praxis hilft, emotionale Blockaden zu lösen und sorgt für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
  5. Förderung der Achtsamkeit: Körperliche Übungen und Atemübungen vertiefen die Körperwahrnehmung und unterstützen den achtsamen Umgang mit den Fastenprozessen.

Kundalini Yoga stärkt also sowohl Körper als auch Geist und macht den Fastenprozess zu einer ganzheitlichen Erfahrung.

Zielgruppe:

Diese Fastenwoche richtet sich an alle, die eine tiefe körperliche und geistige Reinigung erleben und in Verbindung mit sich selbst treten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Wochenbegleitung ist auf jedes individuelle Bedürfnis abgestimmt.

Programm

Um den gesamten Inhalt der Tabelle zu sehen, wischen Sie bitte nach links.

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 Sonntag

17.00 Uhr

Ankommen und Ausblick auf die kommende Woche

18.00 Uhr

Entlastungsessen

19.00 Uhr

Einstimmung auf die kommende Woche mit sanften Yoga­übungen

Montag - Abführen, Loslassen

7.00 Uhr

Morgentee

7.15 Uhr

Morgen – Yoga

9.00 Uhr

Tee, Abführen

12.30 Uhr

Fastensuppe und Kurzvortrag „Fastenhilfsmittel“

13.30 Uhr

Leberwickel

15:00 Uhr

Wanderung

18.00 Uhr

Abendtee oder Suppe

18.30 Uhr

Befindlichkeitsrunde

19.00 Uhr

Yoga- Entspannungseinheit

Dienstag bis Freitag
(Dienstag langsam werden, Mittwoch zur Ruhe kommen, Donnestag Kraft sammeln, Freitag Neuausrichtung)

7.00 Uhr

Morgentee

 7.15 Uhr

Morgen – Yoga

9.00 Uhr

Gemüse-Obstsaft

10.00 Uhr

Wanderung

12.30 Uhr  

Fastensuppe

13.30 Uhr

Leberwickel

16.00 Uhr

Yoga

18.00 Uhr

Abendtee oder Suppe

18.30 Uhr

Befindlichkeitsrunde und Input zu fastenrelevanten Themen

19.00 Uhr

Meditation, Entspannung

Samstag – Das Leben feiern

7.00 Uhr

Morgentee

7.15 Uhr

Morgen – Yoga

9.00 Uhr

Gemüse-Obstsaft

10.00 Uhr

Wanderung oder Yoga

12.30 Uhr

Fastenbrechen

13.30 Uhr

Fastenperlen einsammeln und Farewell

Gemütliche Zimmer ausgestattet mit nachhaltigen Materialien

Die Zimmer

Im Kranzbichlhof findet jeder Platz – egal, ob Sie alleine Kraft tanken oder mit der ganzen Familie Zeit bei uns verbringen. Alle Zimmer sind mit nach­haltigen Materialien ausge­stattet und bieten ein angenehmes Raum­klima, welches sich positiv auf die Schlaf­qualität und das Wohl­befinden auswirkt.

Für unsere Work­shop­gäste bieten wir attraktive Preise für unsere Zimmer zur Einzel­nutzung.

Viele weitere Attraktionen bietet das Salzburger Land rund um den Kranzbichlhof

Sich Gutes tun

Das Salzburger Land rund um den Kranzbichl­hof bietet selbst­verständ­lich noch viele weitere Attrak­tionen. Diese können Sie zum Beispiel direkt im Anschluss an Ihre Fasten­woche im Kranzbichl­hof erkunden, falls Sie Ihren Aufent­halt bei uns verläng­ern möchten.

Kontaktieren Sie unser kompetentes und freund­liches Team, wenn Sie nähere Infor­mationen oder eine Beratung wünschen. Wir freuen uns auf Sie!

4-Sterne-Hotel mit Sahnehäubchen wie etwa einem Naturbadeteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot sowie einem Gartenpark

Hotelausstattung

Hoch über dem Salzachtal, zwischen Salzburg und Berchtes­gaden gelegen, befindet sich das Hotel Kranzbichlhof. Gäste finden bei uns 4-Sterne-Annehm­lichkeiten mit Sahne­häub­chen wie etwa einem Natur­bade­teich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetik­angebot sowie einem Garten­park, der seines­gleichen sucht.

Preise

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Preis pro Person

Zimmerpreis

inkl. Verpflegung

Kurspreis

Gesamtpreis
Hotel inkl. Kurs

Doppelzimmer Ahorn / Eiche

€ 768,-

 € 500,-

€ 1.268,-

Doppelzimmer Zirbe

€ 834,-

€ 500,-

€ 1.334 ,-

Einzelzimmer Zirbe

€ 978,-

€ 500,-

€ 1.478,-

Doppelzimmer zur Einzelbelegung

€ 978,-

€ 500,-

€ 1.478,-

Doppelzimmer Zirbe zur Einzelbelegung

€ 1.044,-

€ 500,-

€ 1.544 ,-

Familienzimmer

auf Anfrage

€ 500,-

auf Anfrage

Juniorsuite

auf Anfrage

€ 500,-

auf Anfrage

Suite

auf Anfrage

€ 500,-

auf Anfrage

  • Preise exkl. Nächtigungsabgabe (€ 1,80 pro Person und Nacht ab dem 15. Lebensjahr)
  • Zustellbett für Erwachsene € 55,- pro Nacht inkl. Frühstück (nur in den Ahornzimmern möglich)
  • Babybett einmalig € 25,–
  • Hunde ab € 20,– pro Nacht (nur in den Ahornzimmern erlaubt, nicht im Café oder Seminarbereich)
  • Um Ihren Aufenthalt so entspannt wie möglich zu gestalten und auf Ihre Wünsche eingehen zu können, bitten wir Sie, uns Ihre Unverträglichkeiten (z.B. Laktose, Gluten) beziehungsweise Ihren Ernährungsstil (z.B. vegan) spätestens 10 Tage vor Ihrer Anreise bekannt zu geben. Wir bitten um Verständnis, dass wir bei nicht rechtzeitig erfolgter Bekanntgabe einen Aufpreis verrechnen.
Informationen zum Kurs
  • Mindestteilnehmeranzahl: 6
  • Sie werden bis spätestens 4 Wochen vor Kurs­beginn per E-Mail informiert, sofern der Kurs abgesagt werden muss.
  • Im oben angeführten Arrangement ist die Kurs­gebühr in Höhe von € 500,- enthalten. Diese zahlen Sie nach Erhalt der Buchungs­bestätigung direkt an die TrainerInnen. Details dazu erhalten Sie mit der Buchungs­bestätigung.

Was Sie wissen sollten...

Check-In / Check-Out

Check-in: unsere Zimmer sind ab 14:00 Uhr für Sie bezugsfertig
Check-out: die Abreise erfolgt bis 10:00 Uhr

Bei Anreise nach 18:00 Uhr bitten wir Sie, uns vorab darüber zu informieren.

Stornobedingungen Hotel
  • 29 – 20 Tage vor Reiseantritt: 20%
  • 19 – 10 Tage vor Reiseantritt: 30%
  • 9 – 4 Tage vor Reiseantritt: 50%
  • 3 – 1 Tage vor Reiseantritt: 90%
  • Bei Nichterscheinen (No Show): 100%
Europäische Reiseversicherung

UNSER TIPP: Europäische Reiseversicherung

Mit einer Reiseversicherung sparen Sie unnötige Kosten, wenn unvorherseh­bare Ereignisse eintreten. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Hotel­storno Plus-Versicherung, die Sie auch online buchen können:

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