Ihre Transformation wird mit folgenden Elementen geführt, gestützt und begleitet:

BREATHWORK:
Die heilende Arbeit mit dem Atem ist eine spezielle Technik einer transformierender Atmung. Sie hat eine enorme Kraft und ist eine holistische Heilmethode und Therapieform. Diese Arbeit unterstützt die Reinigung und ganzheitliche Neuausrichtung auf körperlicher, emotionaler, zellulärer und spiritueller Ebene.
Auf körperlicher Ebene findet die Transformation durch das Fasten statt, ideal unterstützt durch die Yoga-Asanapraxis.
Auf mentaler Ebene hilft die Meditation und das kraftvolle Mindset, bzw. die dazu passenden Selbst-Coaching Werkzeuge und Achtsamkeitsrituale aus der Psychologie.
Auf seelischer Ebene helfen transformatives Breathwork, die täglich integrierte Atemtherapie Sessions und natürlich die Meditationen.

YOGA
Die Asanas mobilisieren den Abtransport von alten Schlacken, die Versorgung mit Prana, also Lebenskraft und die Vitalität im Körper. Die körperliche Geschmeidigkeit wirkt sich wiederum auf die Flexibilität des Geistes aus.

MEDITATION, SELBST-COACHING TOOLS & ACHTSAMKEITSRITUALE
Sie fördern das Vertrauen in das Leben, die sanftmütige Gelassenheit, ein Gefühl von innerem Frieden und natürlicher Lebensfreude. Die vermittelten Werkzeuge öffnen uns die Augen, schenken uns neue Perspektiven und fördern die Selbsterkenntnis während unserer gemeinsamen Woche. Vor allem aber dienen sie uns auch im Alltag und in der Zeit nach dem Detox. Denn der nachhaltige Erfolg liegt uns besonders am Herzen.

YOGA NIDRA MEDITATION
Diese Meditation ist eine besondere Form der Tiefenentspannung. Sie regeneriert uns auf allen Ebenen in nur 30 Minuten und entspricht von ihrem Erholungseffekt her ca. 4 Stunden Schlaf. Yoga Nidra lässt den Körper ruhen und den Geist wach sein, es reinigt auf feinstofflicher Ebene alle Pranakanäle und Energiezentren, unsere Chakras.

SCHWEIGEN
An einem der Tage werden wir schweigen. Einen Tag ganz nach innen zu kehren, um mit sich allein zu sein, ist sehr heilsam. Das Schweigen wird seit vielen Jahrhunderten in den Klöstern von den Nonnen und Mönchen praktiziert. Es unterstützt die innere Klärung und Neu-Ausrichtung besonders tiefgreifend. Sie werden es lieben!