Dein Kraftwerk Körper

Finde deine Balance und aktiviere deine Energie

Dein Körper ist ein Kraftwerk, doch oft läuft er im Dauerstress statt im Gleichgewicht.
Erlebe, wie du mit Bewegung, mentaler Stärke und kleinen Alltagsveränderungen dein Energielevel, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst und so ganz nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichst.

Inklusivleistungen:

2 Nächte in einem unserer Wohlfühlzimmer
reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Hotelkaffee, vegetarische Mittagsbowl und 2-gängiges vegetarisches Abendessen
tägliche Kurseinheiten und Übungen lt. Programm
Nutzung von Sauna, Ruhebereich und Naturbadeteich
Bademantel & Badetasche mit Saunatuch auf dem Zimmer
hoteleigener Parkplatz

Es stehen Ihnen auch individuell buchbare Massagen zur Verfügung.

Termin

Modul 1: 02. bis 04. Oktober 2026
Modul 2: online
Modul 3: 07. bis 08. Mai 2027

Leitung

Helmut Keckeis

ab € 551,-

Retreat & Hotel

Frühbucher-Preis ab € 516,-

gültig bis 20.07.2026

was erwartet mich?

Dieser Workshop richtet sich an alle, die:

ihre Gesundheit aktiv verbessern und neue Energie tanken möchten
Interesse an körperlicher Fitness und mentaler Stärke haben
lernen möchten, wie richtiges Essen zur Energiequelle wird
innere Stärke für herausfordernde Zeiten entwickeln möchten
Bewegung in der Natur schätzen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – im Workshop wird auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen.

Dein Kraftwerk Körper

In diesem Workshop lernst du, deine Energie bewusst zu aktivieren, deine Balance zu stärken und deinen Alltag nachhaltig gesünder zu gestalten.

Die 5 Säulen deiner Balance
Im Mittelpunkt stehen fünf zentrale Bereiche, die deine Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit maßgeblich beeinflussen: Bewegung, Ernährung, Mindset, Regeneration und Infrastruktur. Du lernst, wie diese Säulen zusammenwirken und wie du sie so ausrichtest, dass dein persönliches „Kraftwerk Körper“ wieder kraftvoll und im Gleichgewicht arbeitet.

Was dich erwartet:
Der Workshop verbindet fundiertes Wissen mit praktischen Erfahrungen. Du erhältst Antworten auf Fragen wie:

Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?
Ist ein Fitnessstudio notwendig?
Wie sinnvoll sind Essenspausen z. B. 16:8?

Die Theorie wird durch Körperübungen, Reflexionen und kleine Wanderungen in der Natur erlebbar gemacht. So spürst du direkt, wie sich Energie und Balance in deinem Körper anfühlen – und das mit wenig Aufwand.

Begleitung in 3 Modulen – über ein ganzes Jahr
Dieser Workshop ist der Start einer nachhaltigen Veränderung. Du wirst Schritt für Schritt begleitet. In Modul 1 lernst du die Grundlagen, Modul 2 hilft dir dranzubleiben, Modul 3 dient der Reflexion und der Nachschärfung. Es kann optional gebucht werden.

Modul 1 – Aufbrechen: Deine Energie erwacht, 02.10.-04.10.2026
3‑tägiger Workshop mit Fachvorträgen, Reflexion und Naturerfahrungen → Du aktivierst deine Energie und erkennst deinen persönlichen Ausgangspunkt

Modul 2 – Verbinden: Austausch trägt dich, online
Team‑Call mit Raum für Fragen, Austausch und Motivation → Du bleibst dran und gewinnst Klarheit

Modul 3 – Verwandeln: Dein neuer Alltag entsteht, 07.05.-08.05.2027
Integration in dein tägliches Leben → Du entwickelst stabile Routinen und bleibst langfristig in Balance

Ziel des Workshops
Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, deine Energie bewusst zu steuern und einen Lebensstil zu entwickeln, der dich trägt – im Alltag, im Beruf und in deiner persönlichen Entwicklung.

Programm

Workshop-Zeiten:

Freitag 9.00 – 21.00 Uhr
Samstag 7.30 – 21.00 Uhr
Sonntag 7.30 – 17.00 Uhr

Um den gesamten Inhalt der Tabelle zu sehen, wischen Sie bitte nach links.

beispielhafter Tagesablauf
07:30–08:45	Aktives Erwachen mit Powerwalk
8.45 – 9:30	gemeinsames Frühstück
10.00–12:00	Vortrag: Gesundheit & Stress-Resilienz
12:00–13:30	Mittagessen & Pause
14:30–17:00	Geführte Wanderung / Körperreise
17:30–19:00	Abendessen
19:00–20:30	Vortrag: Das verborgene Fett

Änderungen vorbehalten

Gemütliche Zimmer ausgestattet mit nachhaltigen Materialien

Die Zimmer

Im Kranzbichlhof findet jeder Platz – egal, ob Sie alleine Kraft tanken oder mit der ganzen Familie Zeit bei uns verbringen. Alle Zimmer sind mit nachhaltigen Materialien ausgestattet und bieten ein angenehmes Raumklima, welches sich positiv auf die Schlafqualität und das Wohlbefinden auswirkt.

Für unsere Workshopgäste bieten wir attraktive Preise für unsere Zimmer zur Einzelnutzung.

Köstliches gibt es zum Workshop inklusive. Im Kranzbichlhof kreieren wir speziell für Ihre Bedürfnisse ausgewählte Gaumenfreuden.

Köstliches inklusive

Für welchen Workshop Sie sich auch entscheiden - im Kranzbichlhof kreieren wir speziell für Ihre Bedürfnisse ausgewählte Gaumenfreuden. Hand- und hausgemachte, leichte, Natur- und ayurvedische Küche trifft bei uns auf schmackhafte, heimische Traditionsgerichte.

Ein Highlight ist auch unsere vegane Küche! Da werden Gefühle geweckt, die man gerne mit nach Hause nimmt. Unsere Köchin Susanne Spitzer verwöhnt Sie mit köstlichen Kreationen.

4-Sterne-Hotel mit Sahnehäubchen wie etwa einem Naturbadeteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot sowie einem Gartenpark

Hotelausstattung

Hoch über dem Salzachtal, zwischen Salzburg und Berchtesgaden gelegen, befindet sich das Hotel Kranzbichlhof.

Gäste finden bei uns 4-Sterne-Annehmlichkeiten mit Sahnehäubchen wie etwa einem Naturbadeteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot sowie einem Gartenpark, der seinesgleichen sucht.

Preise für Modul 1 und 2

Modul 1 findet am Kranzbichlhof vor Ort statt, Modul 2 findet online statt.

Preise

Jetzt Frühbucher-Rabatt Sichern!

Bei Buchung bis zum 20.07.2026 erhalten Sie einen Rabatt in Höhe von € 35,- auf den unten angeführten Gesamtpreis bei Buchung von Modul 1 und 2. (Normalpreis € 295, Aktion um € 260,-)
Bei Buchung von allen 3 Modulen in einem erhalten Sie bis 20.07.2026 einen Rabatt in Höhe von € 120,- auf den Preis des Komplettpakets. (Normalpreis € 480,- für 3 Module, Aktion um € 360,-)

Preis pro Person	Zimmerpreis inkl. Verpflegung	Kurspreis (Modul 1 vor Ort, Modul 2 online)	Gesamtpreis Hotel inklusive Kurs
Doppelzimmer Ahorn / Eiche	€ 256,-	€ 295,-	€ 551,-
Doppelzimmer Zirbe	€ 278,-	€ 295,-	€ 573,-
Einzelzimmer Zirbe	€ 324,-	€ 295,-	€ 619,-
Doppelzimmer zur Einzelbelegung	€ 324,-	€ 295,-	€ 619,-
Doppelzimmer Zirbe zur Einzelbelegung	€ 346,-	€ 295,-	€ 641,-
Familienzimmer	auf Anfrage	€ 295,-	auf Anfrage
Juniorsuite	auf Anfrage	€ 295,-	auf Anfrage
Suite	auf Anfrage	€ 295,-	auf Anfrage

Auf Anfrage sind Verlängerungsnächte natürlich immer gerne möglich!

Preise exkl. Nächtigungsabgabe (€ 1,80 pro Person und Nacht ab dem 15. Lebensjahr)
Preise exkl. Mobilitätsabgabe (€ 0,50 pro Person und Nacht ab dem 15. Lebensjahr; Erhöhung auf € 1,10 mit 1. Mai 2027)
Zustellbett für Erwachsene € 60,- pro Nacht inkl. Frühstück (nur in den Ahornzimmern möglich)
Babybett einmalig € 30,–
Hunde ab € 25,– pro Nacht (nur in den Ahornzimmern erlaubt, nicht im Café oder Seminarbereich)
Um Ihren Aufenthalt so entspannt wie möglich zu gestalten und auf Ihre Wünsche eingehen zu können, bitten wir Sie, uns Ihre Unverträglichkeiten (z.B. Laktose, Gluten) beziehungsweise Ihren Ernährungsstil (z.B. vegan) spätestens 10 Tage vor Ihrer Anreise bekannt zu geben. Wir bitten um Verständnis, dass wir bei nicht rechtzeitig erfolgter Bekanntgabe einen Aufpreis verrechnen.

Informationen zum Kurs

Mindestteilnehmeranzahl: 10

Stornobedingungen Kurs:
- ab 13 Tage bis 7 Tage vor Anreise verrechnen wir 50% des Gesamtpreises
- ab 6 Tage vor Anreise, bzw. bei Nichtanreise werden 90% des Gesamtpreises verrechnet
Sie werden bis spätestens 8 Wochen vor Kursbeginn per E-Mail informiert, sofern der Kurs abgesagt werden muss.
Im oben angeführten Arrangement ist die Kursgebühr in Höhe von € 295,- enthalten. Diese Kursgebühr beinhaltet Modul 1 und 2 des Lehrgangs. Diese Gebühr zahlen Sie nach Erhalt der Buchungsbestätigung direkt an den Trainer.

Ausblick auf Modul 3

Dieser Kurs besteht aus 3 Modulen, das 1. Modul findet im Oktober 2026 am Kranzbichlhof statt, das 2. Modul ist online und das 3. Modul findet erneut vor Ort am Kranzbichlhof statt. Dieser Termin wird von 07.05. bis 08.05.2027 sein (1 Übernachtung).
Auf Anfrage sind Verlängerungsnächte natürlich immer gerne möglich!
Kurszeiten:
Freitag 9.00 – 21.00 Uhr
Samstag 7.30 – 17.00 Uhr

Preis pro Person	Zimmerpreis inkl. Verpflegung	Kurspreis (Modul 3)	Gesamtpreis Hotel inklusive Kurs
Doppelzimmer Ahorn / Eiche	€ 130,-	€ 185,-	€ 315,-
Doppelzimmer Zirbe	€ 141,-	€ 185,-	€ 326,-
Einzelzimmer Zirbe	€ 164,-	€ 185,-	€ 349,-
Doppelzimmer zur Einzelbelegung	€ 164,-	€ 185,-	€ 349,-
Doppelzimmer Zirbe zur Einzelbelegung	€ 175,-	€ 185,-	€ 360,-
Familienzimmer	auf Anfrage	€ 185,-	auf Anfrage
Juniorsuite	auf Anfrage	€ 185,-	auf Anfrage
Suite	auf Anfrage	€ 185,-	auf Anfrage

Was Sie wissen sollten...

Check-In / Check-Out

Check-in: unsere Zimmer sind ab 15:00 Uhr für Sie bezugsfertig
Check-out: die Abreise erfolgt bis 10:00 Uhr (Late Check-out bei Verfügbarkeit möglich bis 15:00 Uhr um € 30,-)

Bei Anreise nach 18:00 Uhr bitten wir Sie, uns vorab darüber zu informieren.

Stornobedingungen Hotel

Alle Buchungen können bis 30 Tage vor Anreise kostenlos storniert oder umgebucht werden. Sie können den Aufenthalt ohne Grund stornieren. Werden 30 Tage unterschritten, gelten folgende Stornoregeln:

29 bis 14 Tage vor Anreise verrechnen wir 40% des Gesamtpreises
ab 13 Tage bis 7 Tage vor Anreise verrechnen wir 70% des Gesamtpreises
ab 6 Tage vor Anreise, bzw. bei Nichtanreise werden 90% des Gesamtpreises verrechnet

UNSER TIPP: Europäische Reiseversicherung

Mit einer Reiseversicherung sparen Sie unnötige Kosten, wenn unvorhersehbare Ereignisse eintreten. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Hotelstorno Plus-Versicherung, die Sie auch online buchen können:

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