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Bei sich selbst ankommen

2 Nächte inkl. reichthaltigem Frühstücksbuffet, Salat mittags und Abendessen inklusive Kursteilnahme am Retreat

Termine

25.07.2025 - 27.07.2025
ab € 560,-

Bei sich selbst an­kommen

Das Wochenende soll die informelle und formelle Übungspraxis der Meditation, Yoga und Atemübungen vertiefen. Das gemeinsame Üben, die Begegnung und der Austausch mit Gleichgesinnten, sowie die Beziehung mit uns Selbst sollen uns verankern, nähren und festigen, damit wir gelassener und im Inneren gestärkt den Herausforderungen des hektischen Alltags widmen können.

Inklusivleistungen:

  • 2 Nächte in einem unserer Wohlfühl­zimmer
  • Vollpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet inklusive Bio-Hotelkaffee, Suppe mittags und abends vegetarisches 2-Gänge-Menü
  • Kurseinheiten laut Programm
  • Nutzung von Sauna, Ruhebereich und Kraftpark mit Natur­badeteich
  • Bademantel & Badetasche mit Saunatuch auf dem Zimmer

Es stehen Ihnen auch individuell buchbare Massagen und Kosmetik­anwendungen zur Verfügung.

Termin

25. bis 27. Juli 2025

Leitung

Dr. Martina Esberger-Chowdhury

Preis

ab € 560,-
Kurs & Hotel

Was erwartet mich?

Das Wochenende erlaubt uns außerhalb der Hektik des Stadtalltags bei uns selbst anzukommen. Wir gehen, sitzen, stehen, liegen und bewegen uns sowohl drinnen, als auch draußen in der Natur, lauschen Impulsen und kehren immer wieder in die Stille zurück.

Inhalte:

  • Meditationen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen.
  • Kurze Impulse, Weisheits-Gedichte und Geschichten.
  • Achtsamkeits-, Mitgefühls-, Visualisierungs- und Dankbarkeits-Meditationen.
  • Yoga und achtsame Bewegung.
  • Atemübungen.
  • Gehen im Wald und in der Natur.
  • Zeit im Schweigen (optional)
  • Kreatives gestalten
  • Erfahrungsaustauch zu zweit und in der Gruppe.
  • Zeit für Dich in der herrlichen Umgebung des Hotels (Massagen, Sauna usw.)

„Practice sharing the fullness of your being, your best self, your enthusiasm, your vitality, your spirit, your trust, your openness, above all, your presence. Share it with yourself, with your family, with the world. “
(Jon Kabat-Zinn)

Programm

Das Retreat beginnt am Freitag um 15.00 Uhr und endet am Sonntag um 17.00 Uhr.

Um den gesamten Inhalt der Tabelle zu sehen, wischen Sie bitte nach links.

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Freitag, 25. Juli

15:00

Einführung, gegenseitiges Kennenlernen, sowie Programmablauf.

18:30

Abendessen

20:00 bis 21:00

Abend Meditation (Yoga Nidra)

Samstag, 26. Juli

7:00 bis 8:00

Fünf- Elemente Übung, achtsames Gehen und achtsame Bewegung im Freien

8:30 bis 9:15

Frühstück

9:30 bis 12:30

abwechselnd achtsames Yoga, Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen, sowohl im Wald als auch im Seminarraum.

12:30

Mittagessen

bis 15:00

zur freien Verfügung (Massagen sind möglich, Vorabreservierung)

15:00 bis 18:00

Nachmittag (im Schweigen) bei angeleiteten Übungen, Gehen

18:30

Abendessen

20:00

Gemütliches Zusammensitzen und Abend Meditation

Sonntag, 27. Juli

7:00 bis 8:00

Uhr: Fünf Elemente Übung, achtsames Gehen und achtsame Bewegung im Freien

8:30 bis 9:30

Frühstück

ab 10:00

Vormittags-Programm

12:30

Mittagessen

14:30 bis 17:00

Nachmittags-Programm. Reflexion in Dyaden und in der großen Gruppe und Erfahrungs-Austausch. Abschlussmeditation.

ca. 17:00

Ende der Veranstaltung

*Änderungen vorbehalten

Gemütliche Zimmer ausgestattet mit nachhaltigen Materialien

Die Zimmer

Im Kranzbichlhof findet jeder Platz – egal, ob Sie alleine Kraft tanken oder mit der ganzen Familie Zeit bei uns verbringen. Alle Zimmer sind mit nach­haltigen Materialien ausge­stattet und bieten ein angeneh­mes Raum­klima, welches sich positiv auf die Schlaf­qualität und das Wohl­befinden auswirkt.

Für unsere Work­shop­gäste bieten wir attraktive Preise für unsere Zimmer zur Einzel­nutzung.

Köstliches gibt es zum Workshop inklusive. Im Kranzbichlhof kreieren wir speziell für Ihre Bedürfnisse ausgewählte Gaumenfreuden.

Köstliches inklusive

Für welchen Workshop Sie sich auch ent­scheiden - im Kranzbichl­hof kreieren wir speziell für Ihre Bedürf­nisse ausge­wählte Gaumen­freuden. Hand- und haus­gemachte, leichte, Natur- und ayurve­dische Küche trifft bei uns auf schmack­hafte, heimische Traditions­gerichte.

Ein Highlight ist auch unsere vegane Küche! Da werden Gefühle geweckt, die man gerne mit nach Hause nimmt. Unsere Köchin Susanne Spitzer verwöhnt Sie mit köstlichen Kreationen.

4-Sterne-Hotel mit Sahnehäubchen wie etwa einem Naturbadeteich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetikangebot sowie einem Gartenpark

Hotelausstattung

Hoch über dem Salzachtal, zwischen Salzburg und Berchtes­gaden gelegen, befindet sich das Hotel Kranzbichl­hof.

Gäste finden bei uns 4-Sterne-Annehmlich­keiten mit Sahne­häub­chen wie etwa einem Natur­bade­teich, Sauna, ein großes Massage- und Kosmetik­angebot sowie einem Garten­park, der seines­gleichen sucht.

Preise

Preis pro Person

Zimmerpreis

inkl. Verpflegung

Kurspreis

Gesamtpreis

Hotel inkl. Kurs

Doppelzimmer Ahorn / Eiche

€ 260,-

€ 300,-

€ 560,-

Doppelzimmer Zirbe

€ 282,-

€ 300,-

€ 582,-

Einzelzimmer Zirbe

€ 330,-

€ 300,-

€ 630,-

Doppelzimmer zur Einzelbelegung

€ 330,-

€ 300,-

€ 630,-

Doppelzimmer Zirbe zur Einzelbelegung

€ 352,-

€ 300,-

€ 652,-

Familienzimmer

auf Anfrage

€ 300,-

auf Anfrage

Juniorsuite

auf Anfrage

€ 300,-

auf Anfrage

Suite

auf Anfrage

€ 300,-

auf Anfrage

  • Preise exkl. Nächtigungsabgabe (€ 1,80 pro Person und Nacht ab dem 15. Lebensjahr)
  • Zustellbett für Erwachsene € 55,- pro Nacht inkl. Frühstück (nur in den Ahornzimmern möglich)
  • Babybett einmalig € 25,–
  • Hunde ab € 20,– pro Nacht (nur in den Ahornzimmern erlaubt, nicht im Café oder Seminarbereich)
  • Um Ihren Aufenthalt so entspannt wie möglich zu gestalten und auf Ihre Wünsche eingehen zu können, bitten wir Sie, uns Ihre Unverträglichkeiten (z.B. Laktose, Gluten) beziehungsweise Ihren Ernährungsstil (z.B. vegan) spätestens 10 Tage vor Ihrer Anreise bekannt zu geben. Wir bitten um Verständnis, dass wir bei nicht rechtzeitig erfolgter Bekanntgabe einen Aufpreis verrechnen.
Informationen zum Kurs

Mindestteilnehmeranzahl: 6
Sie werden bis spätestens 4 Wochen vor Kursbeginn per E-Mail informiert, sofern der Kurs abgesagt werden muss.
Im oben angeführten Arrangement ist die Kursgebühr in Höhe von € 300,- enthalten. Diese zahlen Sie nach Erhalt der Buchungs­bestätigung direkt an die Trainerin. Details dazu erhalten Sie mit der Buchungs­bestätigung.

Kurs anmeldung

Die Kursanmeldung erfolgt direkt über Frau Mag. Dr. Martina Esberger-Chowdhury. Für die Zimmerbuchung nutzen Sie bitte das untenstehende Formular.

Was Sie wissen sollten...

Check-In / Check-Out

Check-in: unsere Zimmer sind ab 14:00 Uhr für Sie bezugsfertig
Check-out: die Abreise erfolgt bis 10:00 Uhr

Bei Anreise nach 18:00 Uhr bitten wir Sie, uns vorab darüber zu informieren.

Stornobedingungen Hotel
  • 29 – 20 Tage vor Reiseantritt: 20%
  • 19 – 10 Tage vor Reiseantritt: 30%
  • 9 – 4 Tage vor Reiseantritt: 50%
  • 3 – 1 Tage vor Reiseantritt: 90%
  • Bei Nichterscheinen (No Show): 100%
Europäische Reiseversicherung

UNSER TIPP: Europäische Reiseversicherung

Mit einer Reiseversicherung sparen Sie unnötige Kosten, wenn unvorherseh­bare Ereignisse eintreten. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Hotel­storno Plus-Versicherung, die Sie auch online buchen können:

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